現役理学療法士が伝える、未来の自分のためのブログ

自分の体は自分で守る

: 腰痛/肩凝り

長時間の猫背に対する何気なく行うストレッチって正しいですか

2020/8/5

長時間のデスクワークを行っているとと体がだるくなったりする事はよく経験すると思います。その対策として、何にげなく体を動かしてみたり知っているようなストレッチを行ってみたりなんらかの対策を行うと思い ...

: 腰痛/肩凝り

猫背に重要な場所は

2020/8/5

前回の記事では、長時間のデスクワークが猫背になり首や肩周りの痛みを生じさせるとお話しました。猫背を修正するには猫背を修正するのに最も重要な場所は「骨盤」です背骨は骨盤の上に乗るように位置してい ...

: 腰痛/肩凝り

猫背になる習慣とは

2020/8/5

私が理学療法士として肩こりや首周りの痛みを訴えられる方からよく聞く生活習慣の多くは、「デスクワーク」が最も多いと感じています。現代はネット社会であり、多くの方が一日の多くの時間をパソコンの前で ...

: 腰痛/肩凝り

肩周りの見方

2020/8/5

前回の記事では、横から見た姿勢において重心線より肩周りが後方へズレていると肩への負担が大きくなると解説しました。もう少し肩の異常を観察しましょう通常、肩甲骨は背骨に寄り添うように位置しています。 ...

: 姿勢

一般の方にもわかる姿勢の見方

2020/7/17

こんにちは、私は現役の理学療法士です。一般の方に向けた腰痛や肩こりの予防や姿勢の改善に関する情報を専門家の目線で発信していくためにこのブログを始めようと思いました。皆様の何十年後かに体の痛みや動 ...

: 姿勢

Hello world!

2020/6/27

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